Kalcium
Ge kroppen lite extra stabilitet med kalcium! Det viktiga mineralet hjälper till att hålla skelett och tänder starka, musklerna i gång och nervsystemet i balans. På Lyko hittar du kalcium i tabletter, kapslar och smarta combotillskott – perfekta för att stötta ett stabilt välmående varje dag.
Vad är kalcium?
Kalcium är en av kroppens allra viktigaste mineraler! Det mesta av kalciumet finns lagrat i skelettet och tänderna, där det hjälper till att hålla dem starka och stabila så du kan tugga de där sega godisarna och hårda knäckebrödet. Men kalcium gör mycket mer än så. Det behövs för att musklerna ska kunna arbeta som de ska, för att nerverna ska kunna kommunicera och för att kroppen ska kunna upprätthålla en normal hjärtrytm. Eftersom kroppen inte kan producera kalcium själv behöver vi få i oss det via kost eller kosttillskott. Perfekt för dig som vill ge kroppen lite extra kärlek – från insidan och ut!
Därför är kalcium viktigt
Kalcium är mest känt för att stärka benstomme och tänder, men det gör SÅ mycket mer än så. Det bidrar till:
- normal muskelfunktion
- normal neurotransmission (alltså nervsignalering)
- blodets koagulation
- energiomsättning
- ett stabilt skelett genom hela livet
Kalcium är en riktig multitasker, helt enkelt.
När behöver jag äta kalciumtillskott?
Kalcium hittar du helt naturligt i livsmedel som mjölk, ost, yoghurt, gröna bladgrönsaker, sesamfrön och berikade växtdrycker – men ibland räcker inte kosten till. Därför kan ett tillskott vara extra hjälpsamt om du:
- äter lite eller inga mejeriprodukter
- tränar mycket och behöver stötta musklerna
- vill stärka skelettet (extra viktigt vid ökad ålder)
- ofta känner dig trött eller svag i musklerna
- vill säkerställa att du får i dig tillräckligt varje dag
Kalcium jobbar dessutom extra bra ihop med D-vitamin, som hjälper kroppen ta upp kalciumet mer effektivt. Därför finns många kalciumtillskott i kombinerade tillskott, så smidigt!