D-vitamin
D-vitamin är en strålande superhjälte för kroppen! Vitaminen hjälper dig få starka ben, ett friskt immunförsvar och en pigg vardag. Hos Lyko hittar du D-vitamin i flera smidiga former – kapslar, droppar och tabletter – som gör det enkelt att få i dig rätt dos året runt.
D-vitamin – solens vitamin året runt
Varför är det viktigt med D-vitamin?
D-vitamin är viktigt för kroppen av flera olika anledningar. Bland annat är D-vitamin avgörande för vår benhälsa eftersom det hjälper kroppen och skelettet att ta upp kalcium och fosfor. Det är också en viktig spelare för immunförsvaret, musklernas funktion och allmänt välmående. Eftersom vi inte alltid får tillräckligt med D-vitamin från solen, särskilt under vinterhalvåret då solen står för lågt över vårt avlånga land, kan D-vitamin som kosttillskott göra stor skillnad. Kapslar, tabletter, piller och droppar fungerar alla bra – välj den form som passar din vardag bäst!
Hur vet jag om jag behöver D-vitamin?
Lever du i Norden är det stor risk att du inte får du i dig D-vitamin naturligt i tillräckligt stor mängd på vintern. Sorry, men det är faktiskt fakta! Om du är mer nyfiken på vad symptomen av D-vitaminbrist kan se ut som så yttrar det sig som trötthet, muskelsvaghet eller sköra ben. Eftersom brist av vitaminet är vanligt, särskilt under vinterhalvåret, rekommenderas ofta dagligt kosttillskott för många vuxna.
Olika typer av D-vitamin
- D3 (kolekalciferol): Den vanligaste typen som tas upp bäst av kroppen.
- D2 (ergokalciferol): Växtbaserad form, perfekt för veganer.