Gynekologen: Så tar du hand om torra slemhinnor

Hildur Hadenius har många bollar i luften. Hon är utbildad läkare, gynekolog OCH produktutvecklare för intimföretaget Hemply Balance. Vi hörde av oss till henne för att lära oss mer om torra slemhinnor i underlivet. För Lyko Magazine berättar hon om alla de vanliga orsakerna till att fuktbalansen rubbas.

Hej Hildur, för det första: Är det farligt med torra slemhinnor och hur vet jag om jag har det?

– Torra slemhinnor i underlivet är egentligen inte farligt om det inte ger dig stora besvär. Om du känner irritation, att det skaver eller svider, om du fått obalans i bakteriefloran eller om det gör ont vid sex så kan det ha med torra slemhinnor att göra, förklarar Hildur.

– Om du tittar med spegel kan slemhinnorna i unerlivet se tunna och sköra ut, typ lite som ”silkespapper” snarare än ”mjuka kuddar” som de i normalfall påminner om. 

Hormonkaos!

När man googlar på ”torra slemhinnor” så landar man snabbt på vårdguidens sida om klimakteriet. Men man kan väl få torra slemhinnor om man är yngre också?

– Absolut. Den vanligaste orsaken till torra slemhinnor hos unga kvinnor är hormonella preventivmedel. De konstgjorda hormonerna i p-piller ska ju göra sekretet från körtlarna i livmodertappen segt, så att spermier inte kommer igenom. Problemet är att hos en del påverkas även andra körtlar i underlivet. Då smörjer körtlarna sämre och fuktbalansen för slemhinnorna kan rubbas.

Suck, det är ju typ ALLTID dessa hormoners fel. De verkar vara i obalans mest hela tiden – till exempel hos gravida och nyförlösta, eller hur?

– Precis! Efter en förlossning, och särskilt vid amning, sjunker hormonnivåerna. Det är som ett naturligt preventivmedel för att ägglossningen ska vänta, så att kroppen inte blir gravid direkt igen. Då upplever en del att slemhinnorna i underlivet kan bli sköra och torra. 

Sist men absolut inte minst då, vad är det som händer i klimakteriet när slemhinnorna blir torra?

– I klimakteriet sjunker nivåerna av könshormoner så att vi slutar ha ägglossning och mens. Då blir slemhinnorna i underlivet mycket tunnare och ofta torrare. 

”Skavsår” där du minst vill ha dem

Är det måhända så att vissa mensskydd kan påverka så att man får torra slemhinnor?

– Ja. Tamponger kan torka ut vaginan om man har sparsam mens. Även plastskiktet i bindor och trosskydd kan påverka både slemhinnor och den känsliga bakteriefloran. En menskopp kan vara ett bra alternativ om man är torr i underlivet.

Kan sex göra att man får torra slemhinnor i underlivet?

– Ja. Sex utan njutning, friktionssex utan att du är upphetsad och sex som gör ont kan stänga körtlarna som smörjer underlivet, säger Hildur, men tillägger:

– Men stark njutning däremot, särskilt i avslappning, kan göra underverk för slemhinnorna!

Hur är det med mina intimrutiner, kan de göra att jag får torra slemhinnor?

– Ja absolut!  Men det varierar beroende på hur känsliga vi är för till exempel rakning och tvätt. Könshåret har helt klart en skyddande funktion för underlivet och slemhinnor, men du kan prova dig fram för att ta reda på om det funkar för dig att raka dig. Värre är det då med tvätten...

På vilket sätt?

– De flesta intimprodukter innehåller massor av kemikalier som kan torka ut slemhinnorna. Använd helst bara naturlig växtbaserad olja i underlivet. 

Så gör du om skadan är skedd

Hur tar jag hand om slemhinnorna när de blivit torra?

– Det bästa du kan göra mot torra slemhinnor i underlivet är bland annat detta:

• Se om du kan hitta orsaken till torrheten, som exempelvis kemikalier i intimprodukter, läkemedel mot svamp eller vissa toalettpapper. 
• Hitta en naturlig olja som passar dig. Till exempel kokosolja brukar vara populärt. 
• Prata med din gynekolog om lokala tillskott av hormon (östrogen eller DHEA) i underlivet, om besvären misstänks bero på att du är i klimakteriet. 
• Sök vård om det inte blir bra. Ibland är det inte ”torrhet” som är problemet, utan eksem eller infektion. Då kan en helt annan behandling behövas. 

Har du några tips på hur jag förebygger torra slemhinnor i underlivet?

– Självklart! Här är mina bästa tips mot torra slemhinnor:

• Skydda slemhinnorna mot kemikalier i till exempel duschkräm och schampo. Ta gärna lite olja innan du stiger in i duschen. Oljan skyddar och räcker som tvätt. 
• Avslappningsövningar kan hjälpa till att öppna upp körtlar i underlivet om det finns spänningar. 
• Förläng njutningen. Stressa inte mot målet. Slappna av, andas och njut lite längre. 

Vilka produkter är bäst att använda?

– Hemply Balance har tre till exempel naturliga och ekologiska produkter som jag har tagit fram. De innehåller även CBD som stödjer vårt inre system för självläkning och balans, samt optimerar för njutning, berättar Hildur och avslutar: 

– Mitt första tips är Hemply Balances intimoljan som har en unik sammansättning av ekologiska oljor som skyddar, smörjer och balanserar slemhinnornas funktion. Tips nummer två är serumet som baseras på aloe vera och passar de personer som önskar en vattenlöslig och fuktgivande produkt. Sist men inte minst har du tvättoljan. Den kan du med fördel använda innan dusch som skydd mot uttorkande produkter.